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La Trampa de la Felicidad: Un Análisis del Libro de Russ Harris

Conclusión

1. Aceptación: Aceptar los pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas tal como son, sin juzgarlos ni evitarlos.
2. Desfusión: Desarrollar una relación más flexible con los pensamientos, reconociendo que no son hechos objetivos.
3. Valores: Identificar y vivir de acuerdo con nuestros valores personales, en lugar de buscar la felicidad.

[PDF] Resumen de «La trampa de la felicidad» - Russ Harris libro la trampa de la felicidad russ harris pdf