Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga May 2026
Allen Carr yra garsus savo lengvu būdu mesti rūkyti metodu. Jo sukurtas metodas yra pagrįstas psichologiniais principais ir yra skirtas padėti žmonėms įveikti nikotino priklausomybę bei lengvai mesti rūkyti.
: Knyga padeda suprasti „nikotino spąstus“ ir panaikinti baimę, kad gyvenimas be cigarečių bus mažiau malonus. Svorio augimo prevencija allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga
: Kadangi nekyla praradimo jausmas, žmonės rečiau linkę pakaitalais (maistu) malšinti stresą. Naudingi patarimai pradedantiems Atviras protas Allen Carr yra garsus savo lengvu būdu mesti rūkyti metodu
- Efektyvus būdas mesti rūkyti: Carro metodas yra vienas iš efektyviausių būdų mesti rūkyti, nes jis sprendžia psichologines ir emocines rūkymo priežastis.
- Lengvas ir malonus: Audio knyga yra lengva ir maloni klausytis, o tai reiškia, kad jūs galite mokytis ir motyvuoti save mesti rūkyti be streso ir diskomforto.
- Prieinamas visiems: Alleno Carro metodo ir audio knygos yra prieinamos visiems, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rūkymo stažo.
Išvados
Duration: The total listening time is approximately 6 hours and 43 minutes. Translator: The text was translated by Julius Mikalajūnas. Efektyvus būdas mesti rūkyti : Carro metodas yra
Įskaitovai: Dažniausiai sutinkama versija, kurią skaito Paulius Čižinauskas, taip pat egzistuoja Rimanto Pranckūno įskaityta versija.
Kas yra Allen Carr ir kodėl jo metodas išskirtinis?
Allen Carr buvo buvęs kietas rūkori, per dieną surūkantis net iki 100 cigarečių. Po daugybės nesėkmingų bandymų mesti rūkyti tradiciniais būdais, jis 1983 metais sukūrė savo unikalų metodą. Skirtingai nei dauguma medicininių ar psichologinių strategijų, Carr metodas nereikalauja valios pastangų, nekelia nerimo dėl svorio priaugimo ir nenaudoja jokių pakaitalų (pleistrų, kramtomųjų gumų).